اهلا بك زائرنا الكريم في ""ظلال الرحمن"""
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
pubarab
pubarab
pubarab

شاطر | 
 

 هل انت مكتئب تعال شوف معنا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امل فلسطين
المديرة
المديرة
avatar

عدد الرسائل : 168
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: هل انت مكتئب تعال شوف معنا   الإثنين يونيو 22, 2009 4:41 am

الاكتئاب

هو ارتباك نفسي شائع يؤثر على الدماغ والجسم. كل سنة يصاب 17 مليو ن امريكي بالاكتئاب ويتفق جميع الخبراء على ان هذا الرقم ربما يكون اعلى, لان اقل من نصف الذين يعانون من الاكتئا يلجؤون الى المعالجة.

من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا انهناك اعراض وعلامات من الممكن ملاحظتها . اجب على الاسئلة التالية بصراحة ودقة بقدراستطاعتك .

اجب على الاسئلة التالية بكل امانه, وستجد نصائح مفيدة .

تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .

الفقرات …………… دائما …. أحيانا … أبدا

1
ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .

2
ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .

3
ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .

4
ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .

5
ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .

6
ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .

7
ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .

8
ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .

9
ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .

10
ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .

11
ـ أعاني من الأرق الشديد .

12
ـ أنام لساعات طويلة .

13
ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .

14
ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .

15
ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .

16
ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .

17
ـ أميل للبكاء .

18
ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .

19
ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.

20
ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .

21
ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.

22
ـ أشعر بالتعب والإرهاق .

23
ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .

24
ـ أعاني من صعوبة التركيز .

25
ـ أعاني من النسيان .

26
ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .

27
ـ أفكر بالانتحار .

28
ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .

29
ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .

30
ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .

31
ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .

32
ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .

33
ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .

34
ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .

35
ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .

36
ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .

37
ـ أكثر من زيارة المقابر .

38
ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .

39
ـ أبكي اكثر مما أضحك .

40
ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.

41
ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .

42
ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .

43
ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .

44
ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .

45
ـ افضل سماع الأخبار الحزينة .

46
ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .

47
ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .

48
ـ افضل الانعزال عن الآخرين .

49
ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .

50
ـ أرى القلق في عيون الناس .


اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ، وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ، أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ، وإذا حصلت على ( 74 ـ 50 ) فأنت في صحة جيدة
يلا عايزه اشوف رائكم فيه ايه

__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس جريح

avatar

عدد الرسائل : 22
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 03/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل انت مكتئب تعال شوف معنا   الأربعاء يونيو 24, 2009 3:35 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fadlschool.135gb.com/vb/
امل فلسطين
المديرة
المديرة
avatar

عدد الرسائل : 168
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل انت مكتئب تعال شوف معنا   الإثنين يوليو 06, 2009 6:21 am

بارك الله فيك اخي على مرورك الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل انت مكتئب تعال شوف معنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
hafooza :: منتدي الطب والصحة :: علم النفس-
انتقل الى: