اهلا بك زائرنا الكريم في ""ظلال الرحمن"""
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
pubarab
pubarab
pubarab

شاطر | 
 

 هل انت مكتئب تعال شوف معنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امل فلسطين
المديرة
المديرة
avatar

عدد الرسائل : 168
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: هل انت مكتئب تعال شوف معنا   الإثنين يونيو 22, 2009 4:41 am

الاكتئاب

هو ارتباك نفسي شائع يؤثر على الدماغ والجسم. كل سنة يصاب 17 مليو ن امريكي بالاكتئاب ويتفق جميع الخبراء على ان هذا الرقم ربما يكون اعلى, لان اقل من نصف الذين يعانون من الاكتئا يلجؤون الى المعالجة.

من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا انهناك اعراض وعلامات من الممكن ملاحظتها . اجب على الاسئلة التالية بصراحة ودقة بقدراستطاعتك .

اجب على الاسئلة التالية بكل امانه, وستجد نصائح مفيدة .

تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .

الفقرات …………… دائما …. أحيانا … أبدا

1
ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .

2
ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .

3
ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .

4
ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .

5
ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .

6
ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .

7
ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .

8
ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .

9
ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .

10
ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .

11
ـ أعاني من الأرق الشديد .

12
ـ أنام لساعات طويلة .

13
ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .

14
ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .

15
ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .

16
ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .

17
ـ أميل للبكاء .

18
ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .

19
ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.

20
ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .

21
ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.

22
ـ أشعر بالتعب والإرهاق .

23
ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .

24
ـ أعاني من صعوبة التركيز .

25
ـ أعاني من النسيان .

26
ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .

27
ـ أفكر بالانتحار .

28
ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .

29
ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .

30
ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .

31
ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .

32
ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .

33
ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .

34
ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .

35
ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .

36
ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .

37
ـ أكثر من زيارة المقابر .

38
ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .

39
ـ أبكي اكثر مما أضحك .

40
ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.

41
ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .

42
ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .

43
ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .

44
ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .

45
ـ افضل سماع الأخبار الحزينة .

46
ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .

47
ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .

48
ـ افضل الانعزال عن الآخرين .

49
ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .

50
ـ أرى القلق في عيون الناس .


اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ، وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ، أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ، وإذا حصلت على ( 74 ـ 50 ) فأنت في صحة جيدة
يلا عايزه اشوف رائكم فيه ايه

__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس جريح

avatar

عدد الرسائل : 22
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 03/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل انت مكتئب تعال شوف معنا   الأربعاء يونيو 24, 2009 3:35 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fadlschool.135gb.com/vb/
امل فلسطين
المديرة
المديرة
avatar

عدد الرسائل : 168
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل انت مكتئب تعال شوف معنا   الإثنين يوليو 06, 2009 6:21 am

بارك الله فيك اخي على مرورك الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل انت مكتئب تعال شوف معنا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
hafooza :: منتدي الطب والصحة :: علم النفس-
انتقل الى: